Выведена профессором В.М. Шепелем.

Она гласит:

Суточное время должно быть разумно использовано в целях обеспечения физического, психического и нравственного здоровья. Для этого необходимы три типа условий:

- физическая активность (рекреация) – это минимум 2 часа на свежем воздухе, от 2 до 6 микропауз, 4-7 км в день.

- психическое расслабление или переключение (релаксация) – включает психотерапию, муз. паузы, аутотренинг.

- моральное очищение (катарсис) – посещение театра, выставок, чтение художественной литературы, увлечение живописью, музыкой.

Это и есть составные части ЗОЖ и соблюдать их может только САМ человек!!!

Онкологические заболевания – глобальная проблема, и медики во всём мире привлекают к ней внимание общественности, призывают население вовремя проходить диспансеризацию, чтобы предотвратить болезнь или выявить её в ранней, излечимой стадии.

  Оставим специалистам  их работу, поговорим о себе, об умении беречь и укреплять здоровье.

Серия «Чудо-щенок» состоит из книг, которые обязательно понравятся детям – волшебные приключения никого не оставят равнодушным.
Книги про Эллу и Гарри, которые больше всего на свете любят дождь. Они точно знают: в дождливую погоду обязательно случаются чудеса! И всё благодаря волшебному щенку по кличке Брызг, который обожает захватывающие приключения. В «Загадай желание!» Элла, Гарри и Брызг действительно увидят настоящую гонку на коврах-самолетах.

Дэйз, Хейли. Загадай желание!: Сказочная история /Хейли Дэйз. – Москва: Махаон, 2018. – 112 с. – (Чудо - щенок)

Приключения продолжаются… Когда щенок Брызг и его друзья Руби и Гарри прыгают в волшебную лужу, они попадают на необыкновенный китайский праздник. Ребята знакомятся с мальчиком по имени Ли, которому нужна помощь для участия в новогоднем параде. Все вместе они должны заставить танцевать бумажного дракона!

Дэйз, Хейли. Танец дракона: Сказочная история /Хейли Дэйз. – Москва: Махаон, 2018. – 112 с. – (Чудо - щенок)

Щенок Брызг перемещает своих друзей на самые настоящие театральные подмостки! Вот только выступление под угрозой – маленькая балерина в ужасе и боится сцены. Поможет ли Брызг побороть этот страх?

Дэйз, Хейли.  Розовые пуанты: Сказочная история /Хейли Дэйз. – Москва: Махаон, 2018. – 112 с. – (Чудо - щенок)

В этот раз дружная троица попадает в самые настоящие тропические леса. Только вот незадача: всё вокруг стало просто огромным, и даже лягушки размером с человека. Ребятам предстоит разгадать тайну украденных у обитателей джунглей любимых игрушек!

Дэйз, Хейли. Прятки в джунглях: Сказочная история /Хейли Дэйз. – Москва: Махаон, 2018. – 112 с. – (Чудо - щенок)

В городе Усвилле живёт Джаспер – кот-аристократ, усатый ценитель искусства, хороших книг и высокой кухни. У Джаспера есть почти всё, и только одного ему не хватает для полного счастья – хорошего друга. А это значит, что ему во что бы то ни стало нужно стать членом клуба "Гламуррр", в который входят самые модные коты города! Джаспер решает устроить званый ужин для кошек из высшего света – наверняка они захотят с ним подружиться! Но вот незадача: к Джасперу привязался лохматый, грязный и непоседливый щенок Шмяк, который запросто может сорвать светское мероприятие… Хвосты и лапы, что же с ним теперь делать?!

Колтон, Никола. Джаспер и Шмяк. Мохнатая катастрофа /Никола Колтон; перевод с англ. – Москва: Эксмо, 2020. – 96 с. – (Джаспер и Шмяк)

Джаспер и Шмяк – отличные друзья! Вместе они осуществили их общую мечту и открыли книжный магазин! Дела там идут отлично, у кота-аристократа и весёлого щенка отличный литературный вкус. Но однажды к ним в магазин попадает странная книга, в которой рассказывается о спрятанных в Усвилле сокровищах. Джаспер и Шмяк решают отправиться на их поиски – ведь что может быть лучше, чем пуститься в приключения и найти клад?! Однако кое-кто уже следит за ними и потирает лапки: ведь именно он подстроил друзьям эту хитрую ловушку…

Колтон, Никола. Джаспер и Шмяк. Тайна золотой косточки /Никола Колтон; перевод с англ. – Москва: Эксмо, 2020. – 96 с. – (Джаспер и Шмяк)

Наводить порядок в своей пещере  и умываться – скучно и утомительно! Поэтому дракончики Вжых и Пых вместе со своим братом Вико улизнули от  мамы и отправились полетать в облаках.      Но непоседливая Вжых рванула вперёд и скрылась! Что же её привлекло? Вико и Пыху нужно отыскать сестрёнку раньше, чем она найдёт приключения на свои крылышки…

Пауч, Оливер. Брат дракончика /Оливер Пауч; пер. с англ. – Москва: Эксмо, 2020. – 72с. – (Вико. Приключения удивительного мальчика)