Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить «на полную», лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, «подружиться» с ней и «пригласить» ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем, кто хочет сам руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям.
Орсильо, Сьюзан М. Осознанность или тревога : перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь / С. Орсильо, Л. Рёмер ; перевод с английского М. С. Литвиненко . - Харьков : Гуманитарный Центр, 2019.
